ビリーズブートキャンプ入隊3ヶ月記念日です。victory！ 背中のトレーニング、ラットプルダウン。模写。 ラットプルダウン YouTubeの動画サムネより模写。背筋が美しい女性トレーニーでした。 背筋トレーニングを調べると、やはりジムでのマシントレーニング…